ABC cooking studio から生まれた女性専用フィットネス「Bodies」
サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングの4つのメニューと食事の面から、あなたのキレイと健康をサポートします。
◎サーキットトレーニング
1回30分で全身トレーニングができる超効率的なトレーニングメニューです。
マシントレーニングによる無酸素運動と有酸素運動であるステップ運動を交互に繰り返すため、脂肪燃焼と筋力アップが同時に叶います。
油圧式のマシンのため、運動初心者の方でもチャレンジしやすいトレーニングです。
◎ゲルマニウム温浴
1回20分、寝るだけでココロもカラダもきれいになるメニュー。
発汗効果に伴う、脂肪燃焼だけでなく肌改善やむくみ防止など女性に嬉しい効果がたくさん。
日々のお買い物ついでや、お子様の習い事の待ち時間等、隙間時間に、ぜひお立ち寄りください。
