Bodiesでは、「Smile & YOGA ～リフレッシュしてキレイになる～」 をコンセプトに、毎月レッスンを開催中！

ヨガで呼吸を感じ、ご自身の身体を見つめ直す時間を作りましょう。

はじめての方でも安心して楽しめる3つのプログラムを用意しています♪

楽しく手軽なbodies YOGAを是非お試しください！

≪選べる3つのプログラム　≫

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■Basicコース

ヨガの基本が凝縮したレッスンなので初心者の方にもおすすめ！

Basicレッスンを継続していくことで、カラダやココロの変化に気づくことができます。

【通年テーマ：CLEAR YOGA~ココロとカラダの感覚を研ぎ澄ます~】

毎月少しずつ変わっていくココロとカラダの変化を「CLEAR」に感じることが出来るレッスンです。

前よりも関節が動きやすくなったか？

目を瞑り、呼吸をしている時の自分のココロにはどんな変化があるのか？

そんな日々の自分と向き合うレッスンです。

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■RELAXコース

心とからだの緊張を緩め、リラックスしていくコースです。

日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことでほどいていきます。

忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分自身へご褒美をあげてみてはいかがでしょう。

【4月～6月テーマ：activeYOGA～YOGAで春支度をスタート～】

春は目覚めや回復の季節です。

冬で固く縮んだ筋肉がゆっくりと緩み、関節の緊張がほぐれていきます。

その流れがうまくいかないと春に体調を崩してしまいます。

レッスンでは、少しアクティブにストレッチしていき、身体をほぐしリラックスさせます。

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■BODY MAKEコース

女性が理想とするからだをご自身で作っていくコースです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。

発汗効果もあり、からだをしっかり動かしたい方にもオススメです。

女性の“なりたい”を応援します！

【5月～6月テーマ：たるんだ二の腕引き締めYOGA】

女性のお悩みで特に多いのが「二の腕のたるみ」

暖かくなって、半袖から出る二の腕が気になる！

なんてお声を聞きます、、。

そのたるみ、夏本番が来る前にYOGAで撃退しましょう！

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■Original

新コース「Original」はインストラクターが独自に考案したテーマを行います。

bodiesYOGAインストラクター10人の多様なレッスンをお楽しみください。

【5月～8月テーマ：骨盤調整ヨガ〜歪みを整え美しい姿勢へ〜】

骨盤周りの筋肉固くなっていませんか？

骨盤は上半身と下半身をつなぐカナメ！

本来あるべき筋肉の“しなやかさ”を取り戻すため、整え、鍛えていきましょう！

骨盤から美しい姿勢へと導いていきます。

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ボディーズアリオ西新井スタジオ　2Ｆ

TEL：03-5888-2172

http://bodies.jp/